Beginnen met hardlopen Leidsche Rijn 5km hardlopen

Beginnen met hardlopen

Wil je op een leuke en verantwoorde manier kennismaken met de loopsport? Kom dan hardlopen bij Training te velde! 11 april starten we weer met een nieuwe groep. De ideale voorbereiding als je wilt meedoen aan evenementen zoals de Loop van de Leidsche Rijn.

Waarom zou ik meedoen aan Beginnen met hardlopen

  • Je bent niet alleen! Ontdek het plezier van trainen in een groep
  • In een groep train je veilig.
  • Ervaar hoe het is om gestructureerd te trainen
  • Ontwikkel een goede looptechniek en verlaag daarmee de kans op blessures
  • Na 7 leuke en afwisselende trainingen kun je gegarandeerd 3 kilometer hardlopen
  • Inspiraties om mee te doen aan een loopevenement zoals de 5km van de Loop van de Leidsche Rijn? Met deze cursus leg je de basis!

“Edwin is een enthousiaste trainer, die de deelnemers op een prettige manier begeleidt. Dankzij zijn aanwijzingen heb ik nu al een betere loophouding en loop ik lichter.” Marlies

Omschrijving

De basis van de training is de loopscholing. Met een goede looptechniek loop je met meer gemak en plezier waardoor je steeds verder en harder kunt lopen. Tijdens de training van een uur ga je niet alleen werken aan je techniek maar ook daadwerkelijk stukken hardlopen. En aan een sterk en strak lichaam! Naast lopen leer je effectieve buikspieroefeningen en ga je werken aan je stabiliteit en coördinatie.

Ben ik wel geschikt om hard te lopen….

Natuurlijk ben je dat! Maar, daar zijn we heel duidelijk in, misschien nu nog niet. Laagdrempeliger dan hardlopen kan bijna niet maar dit is tegelijk een valkuil, hardlopen is namelijk intensief en blessuregevoelig. Je wilt lopen om je gezonder te voelen en niet om blessures op te lopen. Als je gezondheidsklachten of overgewicht hebt, of een andere reden om te twijfelen of je geschikt bent om te beginnen met hardlopen, raden we je aan om voordat je aan deze cursus begint een sportmedische keuring te doen. Dit kan bij een sportarts.

Praktische informatie

  • Locatie: Castellum Hoge Woerd
  • Trainingstijd: woensdag 19.00 tot 20.00 uur
  • Data: woensdag 11 april vrijblijvende introductieles, 18 en 25  april, 9, 16, 23 en 30 mei.
  • Kosten: €50. Voor €10 extra loop je in dat gave Training te velde sportshirt.

> Terug naar Hardlopen

Save

Save

Save